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白露如何调神

2016-09-07阅读(7474)
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白露时节的来临,标志着秋季的完全进入,同时也是秋燥渐渐增加的时节,因此,在白露时节人需要注意调养精神,那么这白露要如何调神呢?

白露应收敛神气

1

春、夏、秋、冬一年四季,对应着春生、夏长、秋收、冬藏,秋天除了作物需要收获外,人体也需注意收敛神气,敛神是去秋燥的最佳选择。

白露应收敛神气

白露注重静气

2

秋燥也是体内阳气增多的一种表现,除了在饮食和起居上需要注意外,还需要注重凝神静气,宁静神志而顺秋气,可减少秋燥对身体的损伤。

白露注重静气

白露需放开心情

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白露时节,进入仲秋,处处一片萧瑟,因此,很容易出现秋悲的现象,这时候需要可以的做一些散心的事情,时刻保持愉快的心情,减少肃杀的秋景对情绪的影响。

白露需放开心情

白露宜水边静坐

4

白露时,空气相对夏季已经很干燥了,这时候需要注意补水,最好是早晚在水边静坐,不仅仅能进行凝神,减少秋肃的损伤,还能补充足够的水分,对皮肤十分有益,呼吸水分足够,对秋季润肺也十分重要。

白露宜水边静坐

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